1. Czy przyjmujesz na siebie obowiązki, które należą do twojego partnera/partnerki?

2. Czy robisz dla swojego partnera/partnerki to, co on sam może dla siebie zrobić?

3. Czy zdarza ci się wybawiać partnera/partnerki z opresji?

4. Czy martwisz się o konsekwencje zachowań partnera/partnerki?

5. Czy często wprawia cię w zakłopotanie zachowanie twojego partnera/partnerki?

6. Czy kiedykolwiek kłamiesz, aby zatuszować postępowanie twojego partnera/partnerki?

7. Czy często dbasz o potrzeby partnera/partnerki zaniedbując swoje?

8. Czy starasz się poprawiać samopoczucie partnera/partnerki?

9. Czy często myślisz, że gdybyś inaczej się zachowywała, to twój partner/partnerka nie upiłby się?

10. Czy masz przekonanie, że gdyby nie ty, to twój partner/partnerka miałby duże kłopoty (straciłby pracę, stoczyłby się, nie żyłby)?

11. Czy często myślisz o tym, co teraz robi twój partner/partnerka?

12. Czy sprawdzasz, dokąd twój partner/partnerka chodzi, co robi, jak się zachowuje?

13. Czy wymuszasz na nim/niej obietnice niepicia alkoholu lub że się nie upije?

14. Czy nakazujesz mu sposób zachowania, ubierania się?

15. Czy straszysz, grozisz i nie realizujesz swych gróźb?

16. Czy szukasz sposobów na to, aby nie pił/a alkoholu?

17. Czy często tłumaczysz mu/jej, udowadniasz, że alkohol mu/jej szkodzi?

18. Czy prosisz, przymilasz się, kłamiesz, aby odciągnąć go/ja od butelki?

19. Czy byłaś kiedyś ofiarą fizycznej albo seksualnej przemocy?*

20. Czy przeżywasz "huśtawki nastrojów"?

21. Czy miewasz dramatyczne wybuchy emocjonalne?

22. Czy często popadasz w depresje?

23. Czy często działasz wg niekontrolowanego przymusu (np. objadanie się, oglądanie TV, praca, seks)?

24. Czy często drażnią cię dzieci?

25. Czy miewasz myśli samobójcze?

26. Czy często przeżywasz ataki niepokoju?

27. Czy ignorujesz problemy w nadziei, że rozwiążą się same?

28. Czy masz trudności w podejmowaniu decyzji?

29. Czy przy podejmowaniu decyzji często kierujesz się tym, jak twój mąż/partner na to zareaguje?

30. Czy masz wrażenie, że twoje życie jest nieuporządkowane- panuje w nim chaos?

31. Czy często twoje plany i zachowania zależą od tego, czy twój mąż/partner pije, czy jest trzeźwy?    

​

​

*Jesli jestes obecnie w sytuacji przemocy domowej, mozliwe, ze dodatkowe 1:1 wsparcie bedzie dla Ciebie pomocne. Mozesz porozmawiac ze mna na 07956768832 lub odwiedziec strone http://www.endthefear.co.uk , na ktorej znajdziesz informacje na temat dostepnej pomocy.