Metoda 'cofania' pozwala na przepracowanie traumatycznego wydarzenia efektywnie i w krótkim czasie. 

Za pomocą metody cofania będziemy przekodowywać wspomnienia, żeby stały się dostępne tylko na życzenie a nie dostępne/wywoływane automatycznie. Nie zapomnisz o traumie, ale będziesz w stanie kontrolować i decydować, kiedy przywołać wspomnienia. 

Metoda ta pozwala na uwolnienie się od koszmarów nocnych, retrospekcji (tzw flashbacków) i innych niechcianych wspomnień bez potrzeby opowiadania o wydarzeniu. 

​

Metoda jest szczególnie pomocna osobom, które:

Przeżyły traumę

Były świadkami (także przypadkowymi) traumy 

Zawodowo udzielającym pierwszej pomocy (strażacy, oficerowie policji, pracownicy pogotowia)

Profesjonalistom, którzy doświadczają traumy wtórnej/zastępczej

 

W większości przypadków metoda wymaga 2-3 spotkań.     

​